おきらくまたーり島。

意味とか、意義とか

なんで、そういうんが、欲しいとか、思ってしまうんだろうなぁ
それが、なくったって、
おそらくは、
大丈夫なのに

それがあると、安心できたり、満足できたり
報われたっていう　実感を　得たり　して


そう
そんなものは
無くても
大丈夫だから

泣いたりとか
しなくても
いいのに

おそろしく、ストレスに弱くなっているのは
なんでだろう

やっぱり、
うつ傾向に陥っているからなんだろうか

ちょっとしたことで、
すごく、衝撃をうけたり、傷ついたりするので
まいってしまう

これも、また、
いままで、ながらく　ためこんできた
毒みたいなものが

ひとつのことがらから
解放されたせいで
ふきだしてきているのかなぁ
と
思ったりしている・・・

どうなんだろうなぁ・・・。

たちなおれるのかなぁ　わたし・・・

ゆうべ、とっても目が痛くなって、
また、頭痛に移行しそうだったので、
いくらかのブログを　ダークカラーのテンプレに
変更してみてます

ダークにすると、うつ傾向になってしまいそうなので
出来るだけさけてたんですが、
目が痛いと、それよりブルーになってしまうし・・・


そして、
今日になってから　吐き気が　また　酷くなってきました

原因がよくわからないんだけど、
やっぱり、風邪がなおりきらないみたい

ひと包みだけ残しておいた
サイコケイシトウを
さきほど、のんでみたら　ちょっと楽になったような気がします

くちびるの　皮がむけるのとか
くしゃみが　出るのとか
そういうのは、やっぱり、風邪をひっぱっているせいかと
思われるし・・・

しかし
なかなか、なおらないのに
新たな　風邪を　ひきそえてばかり

父の風邪が、精神的に影響していることもあるのかな

いろいろ、考えてしまうのは
これもまた、悪循環。

どうしたら、はやくよくなるんだろう

去年の５月くらいから１０月くらいにかけて、わたしは、
だいたい、１３キロくらいダイエットしました。

そのまえの３月くらいから、意識はしていたので、
２ヶ月のあいだに、おそらく、２キロくらい減らしているハズ
なので、去年の３月くらいから（MAXから）
おおよそ、１５～１６キロくらい　減らしています。

１０月にあることがあって、そのせいか、ほとんど、とまりましたが
そのあと、なにかあるたびに、減ったり、増えたりして

結局、１９キロ落ちている現在に至ります。
体調が戻れば、また、もう少し戻ってしまうかもしれませんけど。



やせるために、とくにしたこと
１．ごはんを半分にした
２．朝にヨーグルトを大匙５はいくらいを食べる
３．おやつは　食べない
（１５キロ減らした地点で、これは、他のひとと分けたとき、小さいほうを食べる
　とか、スキじゃなかったら食べないことにするとか、おなかいっぱいだったら食べない　ことに　変更しましたけど、あまり、変化なかったです）

あと、歩いてみたりしたんだけど、カロリーをとってなくて
案の定、動けなくなってしまうので、出来なくなりました
ある程度、落としたら始めようと思っていたわけですけど
日々の洗濯で　ぐったりするのが　せいいっぱいです
そろそろ、はじめたいのに、今のこの状態は異常かも・・・。


ほかに、やせる要因はいくつか

毎晩　泣く
睡眠出来ない
悲観する


祖母が亡くなったこと

ねこ　が　亡くなった事

親戚の　とあるひとが　亡くなった事

祖母に関しては、理由が複雑ですが・・・。

他にも、追い詰められていることが　いくつかあって
それも、要因の　ひとつだと　思います


あと、３キロで、ひとつめの目標をクリア出来る訳ですが
（二十代のとき、そのへんでいると、体調がよかったので）

さてはて、高校時代の体重に戻りますかねぇ
いちばん痩せていたのは１６のとき
で、それも、体調がくずれて痩せてたから・・・。





もともと、そんなに　食べるほうではないんだけど
食べない　っていうのは
もしかすると、
うつの傾向を助長しているかもしれませんー
運動出来ればいいんだけど
なかなか、調子よくならないし
気力がないと、外にでられないし・・・